清蒸扁鱼的正确方法(家常菜—清蒸鳊鱼)

食材

鳊鱼1斤,胡萝卜半根,红辣椒1个,生姜、大葱、大蒜、白糖、酱油、料酒、食盐、香醋、十三香、香油各适量。


做法

1、鳊鱼收拾干净,切成两分宽的鱼段。

2、准备一个大碗,放入酱油、料酒、十三香、葱花、姜丝、食盐、白糖、香醋,拌匀。

3、将鳊鱼段全部放入大碗的调料中,腌制二十分钟。每隔五分钟,用筷子将上面的鱼段和下面的鱼段换个位置。

4、将腌制好的鳊鱼段码放在盘中,上面均匀撒上辣椒丝和胡萝卜丝,然后将大碗中的一半调味汁,倒在鱼身上。

5、蒸锅中放水,水开后放入鱼盘,中火蒸上十分钟。关火。焖上五分钟。

6、淋上香油,美味出锅装盘。

贴士

1、鳊鱼腌制期间,数次翻动,是希望雨露均沾,以便让所有的鱼段喝到一样多的调味汁。

2、蒸鱼时,水蒸汽遇冷会变成水,滴到盘子里,所以大碗中的调味汁不用全部倒到盘子里,以够溢出。

3、蒸鱼时,应水开后,再将鱼放进去,这样做有两种好处,一是防止鱼变色,二是能迅速锁住鱼的水分和香味,能让鱼肉更加鲜美更加好吃。

4、蒸鱼可以很好的保留食材的营养物质,是一种非常健康的烹制方法。有人说,清蒸太清淡,没有红烧吃的过瘾。其实呢,只要鱼肉腌制好了,味道一点儿也不比红烧差。

5、关火之后,一定要再焖上五分钟,这样做有什么好处呢?鱼在刚刚蒸好时,肉质特别鲜嫩,此时揭开锅盖,鱼肉遇冷会收缩,导致肉质变紧变腥。